15 Tipps für schwierige Zeiten und zu viele Gedanken

Es ist wieder Zeit für einen neuen Blog-Artikel, steht es seit 4 Tagen in meinem Kalender. Jetzt sitze ich hier vor dem leeren Bildschirm, google und suche nach Ideen, Inspiration oder ähnlichem. Doch mein Kopf ist einfach leer. Er sagt einzig: «Du würdest besser den ganzen Nachmittag draussen sein, deinen Kopf auslüften und kalte Backen bekommen.»

In mir drin tobt seit ein paar Tagen ein Sturm. Nach aussen hin ist dieser kaum sichtbar, doch innen drin brodelt es gewaltig. Ansprüche und Erwartungen an mich selber, ein Business das am Laufen gehalten werden möchte, tausende Ideen, die nur darauf warten umgesetzt zu werden und das Leben. Kennst du das?

Tja… was wär jetzt das beste zu tun?

1. Nur das nötigste machen und diese To-do’s in den Kalender eintragen.

2. Lästige Abmachungen und Termine absagen.

3. All deine Gedanken und Ideen niederschreiben, damit sie auch nach der Pause noch da sind.

4. So oft es geht eine Tasse Tee kochen und die Füsse hoch legen.

5. Jeden Tag mind. 10 Min. spazieren gehen.

6. Jeden 2./3. Tag Sport machen.

7. Die Morgenroutine einführen oder pflegen. Die ersten 10 Min. bis 1.5 Stunden des Tages Zeit für dich.

8. Ätherische Öle verwenden um vom Kopf wieder ins Herz zu kommen. Z.B. Rose, Vetiver, Wild Orange

9. Ätherische Öle verwenden um dich zu erden. Balance, Cedarwood, Sibirian Fir, …

10. Mehrmals die Woche selbständig Yoga, Atemübungen, Meditationen, Achtsamkeitsübungen oder ähnliches machen.

11. Dem Gefühl, den Bedürfnissen folgen und nicht mit dem Kopf durch die Wand gehen.

12. Deine inneren Kinder, welche wahrscheinlich gerade viel Aufmerksamkeit brauchen, immer wieder in die Arme schliessen und dich mit ihnen austauschen.

13. Malen, zeichnen, lesen, stricken, häkeln, nähen, bauen, sägen, schleifen, … Tun und nicht mehr denken.

14. Dich mit Freunden treffen, einen leckeren Kaffee, ein Stück Kuchen, einen Saunagang, eine Massage oder sonst was wohltuendes geniessen.

15. Dein Haus dekorieren oder gestalten, damit du dich wohler und geborgener fühlst.

Ich bin mir sicher, dass du diese Liste noch mit vielen Dingen ergänzen kannst. Mach das, häng sie in deiner Wohnung auf und starte sofort mit dem ersten Glücksmoment. Führe deine neue Routine jeden Tag fort. Jeder Tag soll dir gehören. ♡